Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 7

7. Sztuka relaksu dla sopocian. Energia osobista i wewnętrzny spokój mieszkańców kurortu (program promocji zdrowia prowadzony przez psychologa)


Opis projektu

Dla wielu z nas Sopot kojarzy się ze słońcem i morzem, a te z kolei z energią i spokojem.
Kluczowym założeniem projektu jest wsparcie mieszkańców Sopotu w osiąganiu wyższego poziomu energii osobistej i spokoju wewnętrznego.

Stres jest nieodłączną częścią życia, a umiejętność radzenia sobie z nim to kluczowa kompetencja przyszłości.
Dzięki autorskiemu programowi promocji zdrowia mentalnego Sopocianie poznają metody dzięki którym rozwiną umiejętności radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej i osiągania dobrostanu.

Mieszkańcy, którzy wezmą udział w wykładach zdobędą wiedzę z dziedziny psychologii i fizjologii,  min. dowiedzą się jak oswoić stres, jak dbać o siebie, jak zarządzać swoimi myślami, emocjami i działaniami, by odczuwać lepszą jakość życia.
Uczestnicy warsztatów poznają różne techniki relaksacyjne np. jogę śmiechu, progresywną relaksację mięśniową czy techniki oddechowe.

Główne działania, jakie zostaną podjęte w ramach projektu to:
- opracowanie merytoryczne i przeprowadzenie cyklu autorskich wykładów na temat min. zjawiska stresu, radzenia sobie ze stresem, metod redukcji napięcia, zarządzania myślami, emocjami i działaniem, znaczenia nastawienia, higieny życia (np. aktywność, regeneracja, sen) itp.
- opracowanie merytoryczne i przeprowadzenie autorskich zajęć warsztatowych z wykorzystaniem takich metod pracy jak: min. śmiechojoga, śmiechotaniec, techniki relaksacji, techniki redukcji napięcia w ciele, techniki oddechowe, praktyka uważności, kreatywny relaks.

Zajęcia adresowane są do wszystkich pełnoletnich mieszkańców Sopotu, zainteresowanych rozwojem osobistym.
Wszystkie zajęcia prowadzone są przez psychologa specjalizującego się w tematyce zdrowia mentalnego.
Proponowane terminy: wykłady -  raz w miesiącu, sobota przed południem, warsztaty – dwa razy w miesiącu, sobota przed południem
Proponowany budżet obejmujący przygotowanie i przeprowadzenie zajęć:
Wykłady: 12 wykładów  x 75 minut – 12000
Warsztaty: 24 warsztaty x 60 minut (do 15 osób)   –  12000
Do powyższych kosztów należy doliczyć ceny wynajmu sali (nie uwzględniono ich w powyższym budżecie). Zajęcia mogłyby odbywać się np. w Sopotece czy na Uniwersytecie SWPS. Prowadzący zapewni niezbędne materiały na warsztaty (maty, poduszki, opaski na oczy itp.).
Promocja projektu odbywać się może przez media społecznościowe we współpracy z Urzędem Miejskim.

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Sztuka relaksu dla sopocian. Energia osobista i wewnętrzny spokój mieszkańców kurortu (program promocji zdrowia prowadzony przez psychologa)

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

Administratorem danych osobowych przekazanych za pośrednictwem serwisu internetowego sopot.budzet-obywatelski.org jest Prezydent Miasta Sopotu  z siedzibą przy ul. Tadeusza Kościuszki 25/27, w Sopocie (kod pocztowy: 81-704).

Prezydent Miasta Sopotu  szanuje prawa Użytkowników do prywatności i dba o ochronę danych osobowych, którymi administruje zgodnie z przepisami Rozporządzenia o Danych Osobowych (RODO). W tym celu do zbierania danych osobowych, przechowywania i każdego innego przetwarzania wykorzystuje odpowiednie narzędzia techniczne i informatyczne oraz stosuje specjalistyczne procedury organizacyjne. 
W trakcie korzystania z serwisu sopot.budzet-obywatelski.org chronimy Twoją prywatność zapewniając przestrzeganie przepisów prawa w zakresie ochrony danych osobowych, jak również zapewniając ich ochronę od strony informatycznej i technicznej. Przedstawione poniżej zasady opisują, jakie dane osobowe gromadzimy i jak możemy z tych informacji korzystać. 

1. W czasie korzystania z serwisu sopot.budzet-obywatelski.org, podczas wypełnienia formularza rejestracyjnego, kontaktowego itp. możesz zostać poproszony o podanie swoich danych osobowych takich jak: imię, nazwisko, PESEL, adres, e-mail, numer telefonu. 
2. Powyższe dane osobowe przetwarzane są na podstawie zgody wyrażonej przez Użytkownika systemu podczas rejestracji w serwisie, lub podczas wykorzystania formularza kontaktowego służącego do komunikacji z Prezydentem Miasta Sopotu .
Podanie danych osobowych jest dobrowolne jednakże brak zgody na ich przetwarzanie przez Prezydenta Miasta Sopotu  uniemożliwia skorzystanie serwisu.
3. Celem użycia danych osobowych jest świadczenie usługi w serwisie sopot.budzet-obywatelski.org w ramach którego mieszkańcy współdecydują o wydatkach publicznych w mieście w perspektywie kolejnego roku budżetowego.
4. Każdemu Użytkownikowi przysługuje prawo do kontroli przetwarzania danych, które dotyczą jego osoby w tym prawo do wglądu w swoje dane, ich poprawiania, żądania uzupełnienia, uaktualnienia, sprostowania lub usunięcia.
Po przyjęciu wniosku o usunięcie Twoich danych osobowych z systemu nie będziemy już ich przetwarzać. Wyjątek stanowi sytuacja gdy istnieją: ważne prawnie uzasadnione podstawy do przetwarzania danych, które według prawa uznaje się za nadrzędne wobec sprzeciwu, lub podstawy do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń.
5. System informatyczny oraz dane, które zbieramy i przetwarzamy, są zabezpieczone przed wglądem osób trzecich, spełniający bardzo wysokie wymagania bezpieczeństwa zarówno pod względem technicznym (informatycznym), jak i prawnym.
6. Dane, które przesyłane są na nasze serwery są chronione są przy pomocy protokołu SSL/TLS. Oznacza to, że dane osobowe przesyłane są przy wykorzystaniu zabezpieczeń kryptograficznych (szyfrowane).
7. Współpracujemy z ekspertami IT zapewniającymi stałe bezpieczeństwo Państwa danych osobowych i dostosowywanie systemu informatycznego do zmieniającej się dynamicznie rzeczywistości i zagrożeń. Programiści czuwają nad bieżącym wdrażaniem odpowiednich procedur i bezpieczeństwem Twoich danych.
8. W celu zapewnienia usługi o najwyższej jakości korzystamy z pomocy partnera – firmy MediaPark Sp z o.o. , który jest ogólnopolskim dostawcą i operatorem aplikacji budzet-obywatelski.org. MediaPark zapewnia przestrzeganie obowiązujących przepisów prawa w tym dotyczących ochrony danych osobowych. Przekazujemy im jedynie te dane, które są niezbędne, wyłącznie do celów określonych w umowie, czyli administrowania serwisem oraz procesem zliczania głosów.
Cała procedura jest nadzorowane przez Prezydenta Miasta Sopotu , a  po zakończeniu świadczenia usługi i przekazaniu wyników głosowania do Prezydenta Miasta Sopotu, MediaPark bezpowrotnie kasuje z baz danych wszelkie dane osobowe.
9. Nie przekazujemy danych osobowych, którymi administrujemy innym podmiotom trzecim ani państwom trzecim.
10. Udostępnianie Twoich danych osobowych możliwe jest wyłącznie na zasadach i wypadkach przewidzianych przez obowiązujące przepisy prawa. 
W przypadku naruszenia prawa, lub gdy będzie to wymagane przepisami prawa, możemy udostępnić posiadane dane upoważnionym organom i osobom, w tym organom wymiaru sprawiedliwości.
11. Strona internetowa sopot.budzet-obywatelski.org wykorzystuje tzw. ciasteczka (cookies), przechowywane przez Twoją przeglądarkę internetową na twardym dysku Twojego komputera w celu przyspieszenia współpracy pomiędzy Twoim komputerem a naszymi serwerami. Dzięki wykorzystaniu cookies nie musisz ponownie wprowadzać informacji za każdym razem kiedy wracasz na naszą stronę. Wyłączenie w przeglądarce internetowej opcji zezwalającej na zapisywanie plików cookies, nie uniemożliwia korzystania z serwisu, ale w niektórych sytuacjach dostęp do jego części może być wolniejszy.
12. Ze względów bezpieczeństwa dane o adresie IP użytkownika serwisu, zapisywane są w logach systemowych serwera. Sam adres IP nie pozwala na bezpośrednią identyfikację użytkownika.
13. Zastrzegamy sobie prawo zmiany Polityki Prywatności. 
14. Do korzystania z usług świadczonych za pośrednictwem witryny internetowej serwisu wymagana jest poprawnie skonfigurowana przeglądarka internetowa.
15. Dbamy o prywatność Użytkowników serwisu, w związku z tym każdy korzystający z naszej aplikacji lub witryny internetowej zobowiązany jest do przestrzegania zakazu nadużywania środków komunikacji elektronicznej oraz dostarczania przez lub do systemów teleinformatycznych następujących treści: 
a) charakterze bezprawnym, 
b) które powodują zachwianie pracy lub przeciążenie systemów teleinformatycznych należących do Prezydenta Miasta Sopotu  lub innych podmiotów biorących bezpośredni lub pośredni udział w świadczeniu usług, 
c) które naruszają dobra osób trzecich, ogólnie przyjęte normy społeczne lub które są niezgodne z powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.
16. W razie wykrycia nieprawidłowości lub zagrożeń powodowanych przez osoby nierespektujące przepisów prawa i regulacji obowiązujących w naszym serwisie, będziemy współpracować z policją, prokuraturą, sądami, by pomóc w ujęciu osób dopuszczających się czynów zabronionych.
17. W celu zadania pytania, przekazania uwag dotyczących niniejszej Polityki lub skorzystania ze swoich praw w zakresie ochrony danych osobowych prosimy o przesłanie wiadomości do Inspektora Ochrony Danych na adres email: iod@sopot.pl . W celu weryfikacji tożsamości Użytkownika możemy prosić o podanie dodatkowych informacji pozwalających nam Państwa uwierzytelnić.
18. W przypadku jeśli uważają Państwo, że przetwarzanie przez nas Państwa danych osobowych narusza przepisy prawa, możecie wnieść skargę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.